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Et pourtant, vous avez l'impression de prendre soin de vous ! Alors que faut-il comprendre ?

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Prendre soin de soi, ce n’est pas seulement prendre soin de son apparence, faire du sport, aller chez l'esthéticienne, chez le coiffeur…

 

Prendre soin de soi, c’est aussi faire ce qui nous plaît, se détendre, bien manger, prendre le temps de lire, bien respirer, dormir suffisamment, se faire masser, jouer de la musique, chanter, danser, créer. C'est se mettre en priorité dans sa vie.

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Loin d'être une pratique égoïste, c'est surtout essentiel pour être bien avec soi-même ; car quand on se sent bien, on est naturellement bien avec son entourage, avec les autres.

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Prendre soin de soi, c'est porter un regard sur notre fonctionnement pour apprendre à nous connaître davantage.

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C'est prendre conscience de nos besoins, nos valeurs, nos aptitudes particulières, nos émotions, ce qui nous met en joie, ce qui nous anime, ce qui nous fait envie, ce qui nous met en vie.

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C'est observer nos schémas répétitifs, nos systèmes de croyances qui influent sur nos comportements, qui peuvent nous limiter.

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Il est nécessaire de se connecter à nos ressentis en lien avec nos émotions et d'oser exprimer, car les non-dits, la maladie, le mal-à-dire, contribuent largement à l’installation de symptômes psychosomatiques.

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Prendre soin de soi, c'est changer notre perception des évènements, sortir des schémas culpabilisants, tourner son regard vers soi, se donner de la bienveillance, se donner de la compassion et de l'amour de soi.

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Il est donc important de sortir du mode automatique, de faire une pause, pour créer et vivre pleinement la vie qui nous inspire.

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"Vous êtes unique - Vous êtes la personne la plus importante pour Vous"

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Votre mieux-être au cœur de ma mission